Párosítsa a vitaminokat jellemző étrendi forráspéldáik csoportjával! Az élelmiszerek több vitamint is tartalmazhatnak; a felsorolás a jellemző összetartozásokat gyakoroltatja.
- C-vitamin
- D-vitamin
- A-vitamin
- B6-vitamin
- B1-vitamin
- Sertéshús, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek.
- Paprika, citrusfélék, kivi.
- Csicseriborsó, csirkehús, banán.
- Zsíros halak, halmájolaj, D-vitaminnal dúsított tej.
- Máj, sárgarépa, sütőtök.
Megoldás megtekintése
C-vitamin: Paprika, citrusfélék, kivi.
D-vitamin: Zsíros halak, halmájolaj, D-vitaminnal dúsított tej.
A-vitamin: Máj, sárgarépa, sütőtök.
B6-vitamin: Csicseriborsó, csirkehús, banán.
B1-vitamin: Sertéshús, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek.