Írjon le a rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt hatásai közül hetet!
Megoldás megtekintése
Jobb keringési-légzési állóképesség; nagyobb izomerő; a csontok támogatása megfelelő terheléssel; kedvezőbb anyagcsere és inzulinérzékenység; jobb egyensúly és funkció; kedvezőbb alvás; jobb lelki jóllét és kevesebb szorongásos vagy depressziós tünet. A hatás egyén- és terhelésfüggő.