A válasz magyarázata
A Feldenkrais-módszer mozgáson és a testérzetek megfigyelésén alapuló tanulási folyamat. A lassú, kényelmes próbálkozások során a résztvevő észreveheti a megszokott mozgásmintáit és a fölösleges izomfeszülést. Többféle megoldást kereshet például a felállásra vagy a fordulásra, és figyelheti, melyik igényel kevesebb erőfeszítést. Az öt felsorolt elem tanulási cél és lehetséges tapasztalat. Egy módszer saját célkitűzése önmagában nem bizonyít általános klinikai hatásosságot, látásjavulást vagy biztos fájdalommentességet. Fájdalmat kiváltó mozdulatot erőltetni nem kell; betegség vagy sérülés esetén a gyakorlatokat az állapothoz kell igazítani.
Tanulási segítség: Sorolj fel öt megfigyelhető mozgástanulási célt: testérzet, koordináció, szokásfelismerés, kényelem, kisebb fölösleges erőfeszítés.
Források ellenőrizve: